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【如何形容秋天】秋天了男人如何养肾

发布时间:2019-09-17 22:37:15    来源:娱乐资讯网    访问:

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  编者按:肾是男人非常重要一个器官,那我们应该如何养肾呢,养肾的方法有哪些呢,下面就让小编带你们来了解一下吧。

  腰部按摩操有两种做法

腰部按摩操有两种做法

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。>>>教你如何补肾养肾

  特别提醒:十种男人最容易患肾虚 “肾虚”不要自己乱补

  脚心按摩法

脚心按摩法此法有强肾滋阴降火之功效

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。>>>冬季补肾 随便怎么补都可以吗

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